Bawah sadarmu hari ini adalah hasil dari masa lalumu

 Repost dari https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6438088/

Dr. Bruce Lipton, seorang biolog sel, dalam bukunya The Biology of Belief (2005). Ia mengklaim bahwa pikiran bawah sadar memproses ~95% aktivitas mental kita sehari-hari, sementara pikiran sadar hanya ~5%. 

Sehingga nasib mu juga akan tergantung dari bawah sadarmu, jika ditarik kesinambungan menjadikannya, bawah sadarmu hari ini adalah hasil dari masa lalumu — dan bawah sadarmu hari ini sedang menciptakan masa depanmu.

"Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah keadaan suatu kaum sebelum mereka mengubah keadaan diri mereka sendiri."

— QS. Ar-Ra'd: 11

Lagom PAS

Lagom, suatu istilah berasal dari swedia, jika diterjemahkan berarti "just the right amount", yang kalau diterjemahkan lagi ke bahasa Indonesia berarti "takarannya tepat" atau "pas".

Mengingatkan kita pada candaan lama: yang penting pas. Pas ada waktunya, pas ada rezekinya, pas ingin ini itu tapi tetap dalam batasnya. 

Dalam takaran yang tepat itu, kita belajar menikmati momen tanpa berlebih, tanpa kurang— cukup untuk membuat hati ringan dan langkah terasa benar-benar pas dengan hati yang penuh syukur dan terus berikhtiar.

https://visitsweden.com/about-sweden/swedish-lagom-lifestyle/

Adaptasi

Seperti benih yang tumbuh di celah batu, kita belajar menantang kerasnya dunia. Dari titik mula sekecil retakan tanah, akar keberanian menyusup perlahan mencari cahaya. 

Angin mungkin mengguncang, hujan mungkin menghantam, namun jiwa yang memilih tumbuh tak pernah benar-benar runtuh. 

Di mana pun kamu mulai, teruslah merekah—bahkan badai pun akhirnya menghormati keteguhan hidup yang tidak menyerah.

Hal Penting

Setiap hari adalah kesempatan untuk mengingatkan diri sendiri tentang hal-hal yang penting. 

1. Waktu adalah sumber daya yang tak ternilai, dan setiap detiknya harus dihargai. Tidak boleh ada waktu yang terbuang sia-sia karena waktu yang berlalu tidak akan pernah kembali lagi. Maka dari itu, penting untuk membuat rencana harian yang jelas dan fokus, serta belajar disiplin dalam mengelola waktu. Membuat daftar prioritas dan menghindari kebiasaan menunda akan membantu tetap berjalan di jalur yang benar.

2. Gagal adalah bagian dari proses belajar. Setiap kesalahan harus dilihat sebagai pelajaran berharga yang memperkaya pengalaman. Ketika merasa gagal, jangan langsung menyerah, tetapi tanyakan apa yang bisa dipetik dan bagaimana memperbaiki langkah berikutnya. Dari kegagalan, akan muncul kekuatan baru yang justru membuat makin matang dalam mengambil keputusan.

3. Bersyukur setiap hari adalah kekuatan yang menenangkan hati dan memperkuat pikiran. Dengan menuliskan tiga hal yang disyukuri setiap pagi, hati akan lebih tenang dan positif, serta mampu mengatasi masalah dengan lebih bijaksana. Bersyukur juga membuat hidup terasa lengkap, bukan hanya tentang apa yang kurang, tetapi tentang apa yang sudah dimiliki dan dimampu.

Tangga Berpikir

Bloom’s Taxonomy itu kerangka untuk memahami tingkat kemampuan berpikir manusia, terutama dalam belajar.

Dibuat oleh Benjamin Bloom, konsep ini membantu guru atau pelajar mengetahui sejauh mana seseorang memahami dan bisa menerapkan pengetahuan.

Secara sederhana, ada 6 tingkatan kemampuan berpikir, dari yang paling dasar sampai paling tinggi:

1. Remember (Mengingat) — hafal fakta, istilah, atau konsep.

Contoh: Mengingat rumus luas segitiga.

2. Understand (Memahami) — bisa menjelaskan dengan kata-kata sendiri.

Contoh: Menjelaskan kenapa rumus luas segitiga seperti itu.

3. Apply (Menerapkan) — bisa menggunakan konsep dalam situasi nyata.

Contoh: Menghitung luas segitiga di soal lain.

4. Analyze (Menganalisis) — bisa memecah masalah jadi bagian-bagian.

Contoh: Menentukan faktor-faktor yang memengaruhi luas.

5. Evaluate (Menilai) — bisa membandingkan, mengkritik, atau menilai ide.

Contoh: Menilai metode mana paling efisien untuk menghitung luas.

6. Create (Menciptakan) — bisa membuat sesuatu yang baru dari ide yang ada.

Contoh: Merancang rumus baru atau aplikasi untuk menghitung luas otomatis.

Jadi, Bloom’s Taxonomy membantu kita naik level dalam berpikir — dari sekadar tahu, menjadi bisa memahami, menerapkan, menganalisis, menilai, hingga menciptakan sesuatu yang baru.

GRIT Kekuatan Passion dan Ketekunan yang Tangguh

 “Grit grows as we figure out our life philosophy, learn to dust ourselves off after rejection and disappointment, and learn to tell the difference between low-level goals that should be abandoned quickly and higher-level goals that demand more tenacity. The maturation story is that we develop the capacity for long-term passion and perseverance as we get older.”

― Angela Duckworth, Grit: The Power of Passion and Perseverance

Dalam hidup, seringkali kita melihat orang yang cepat menyerah ketika rencana tidak berjalan sesuai harapan. Namun, ada pula mereka yang memilih bertahan, tetap berusaha meski jalan terasa terjal. Itulah yang disebut grit—perpaduan antara passion dan ketekunan. 

Seorang anak mungkin tidak lahir dengan bakat luar biasa, nilainya biasa saja, bahkan kerap gagal di awal. Tetapi karena ia punya rasa ingin tahu yang besar, ia terus mencoba, belajar, dan berlatih. Hari demi hari, usaha kecilnya bertambah, menjadi pondasi kuat yang tak terlihat. 

Di saat teman-temannya berhenti, ia masih berdiri, melangkah sedikit demi sedikit. Waktu pun membuktikan, bukan yang paling pintar atau paling berbakat yang mencapai garis akhir, melainkan yang paling gigih. Dari situ kita belajar bahwa kesuksesan bukan hanya tentang bakat, tetapi tentang keberanian untuk tetap menyalakan api semangat, menjaga tujuan jangka panjang, dan tidak menyerah ketika badai datang. 

Grit mengajarkan kita bahwa kegigihan adalah kunci nyata menuju pencapaian besar.

https://youtu.be/H14bBuluwB8

https://medium.com/@readmaze/grit-the-power-of-passion-and-perseverance-by-angela-duckworth-summary-key-insights-2fa905d1ed9c

Trusted Project Consultant or Certification Support?

Are you preparing for a professional project management certification such as PMP®, PgMP®, RMP®, PMO-CP® or PMI-ACP®? Or are you looking for strategic support in managing your complex programs, PMO setup, or digital transformation projects?

With more than 15 years of hands-on experience across aviation, mining, and digital transformation industries, I provide tailored consulting services and mentoring sessions to help professionals and organizations succeed. Whether you're just starting or aiming to scale up, I’m here to support you—both in mastering concepts and achieving certification success.

I offer:

• Project & Program Management Consulting
• Certification Mentoring (PMP, PgMP, PMI-ACP, RMP, PMO-CP)
• PMO Setup & Governance Advisory
• Support Systems for Team & Tool Readiness

Let’s grow together.

Contact me directly on LinkedIn linkedin.com/in/wawanridwan or WhatsApp for personalised support.

-------

Butuh Konsultan Proyek atau Dukungan Sertifikasi? 

Sedang mempersiapkan sertifikasi manajemen proyek seperti PMP®, PgMP®, atau PMI-ACP®? Atau perusahaan Anda memerlukan pendampingan dalam pengelolaan program, pembentukan PMO, atau transformasi digital?

Saya adalah profesional manajemen proyek dengan pengalaman lebih dari 15 tahun di industri penerbangan, pertambangan, dan transformasi digital. Saya membuka layanan konsultasi dan mentoring untuk individu maupun organisasi yang ingin naik level dalam manajemen proyek dan meraih sertifikasi internasional.

Layanan saya meliputi:

• Konsultan Manajemen Proyek & Program
• Pendampingan Sertifikasi (PMP, PgMP, PMI-ACP, RMP, PMO-CP)
• Pembentukan PMO dan Tata Kelola
• Dukungan Sistem dan Kesiapan Tim

Hubungi saya di LinkedIn linkedin.com/in/wawanridwan atau langsung via WhatsApp untuk diskusi lebih lanjut.

PgMP Pass

Alhamdulilah passed PgMP hari ini, setelah melalui latihan ribuan soal, siang dan malam, live exam 4jam non stop, full english, 170 soal case study dan situational soal2 multitype. Salah satu yang tersulit, dan bangga menjadi yang ke-10 PgMP dari indonesia.

PMP, ACP, RMP, PMO-CP, PGMP.

---

https://www.linkedin.com/posts/wawanridwan_program-management-professional-pgmp-was-activity-7345423307560665088-Ri83 

I'm thrilled to share that I officially joined the PgMP club on June 30, 2025.

This wasn't just any exam for me; it was about ensuring my foundational understanding was absolutely solid and aligned with PMI's PgMP standards. 

That's why I made a personal commitment: I wouldn't even think about setting an exam date until I consistently scored over 90% on all my practice simulation exams (Thousand Questions). 

For me, that level of performance was key to confirming my readiness.

My previous exam experiences have taught me the importance of thorough preparation. And let me tell you, today's exam was truly something else! 

Despite my success in practice exams, only about 10% of the questions felt familiar. 

It really caught me off guard, making me wonder if it was due to the random nature of the questions or perhaps some recent updates from PMI.

Initially, I was a bit flustered. But I quickly regained my composure, stayed calm, and trusted my preparation. 

I focused on reading each question carefully, taking my time until I reached the end. 

And then, seeing "Congratulations" pop up on the screen... 

I was instantly overwhelmed with emotion and pure amazement. 

What a moment!

Podcast The Delivery Orchestra

The Delivery Orchestra adalah podcast yang sedang dalam tahap eksplorasi, bertujuan untuk menjadi ruang diskusi inspiratif seputar manajemen Proyek, Program, Portofolio (P3), dan PMO. Podcast ini akan membahas praktik terbaik, tantangan nyata, serta inovasi dalam pengelolaan proyek dan transformasi digital di berbagai industri, termasuk pertambangan, aviasi, dan teknologi. Dengan gaya penyampaian yang hangat namun berbobot, kami berharap podcast ini bisa menjadi sumber pembelajaran dan refleksi bagi para praktisi, pemula, hingga eksekutif yang ingin meningkatkan kapabilitas organisasi dalam mengorkestrasi delivery yang bernilai. 

Harapannya, The Delivery Orchestra mampu menjembatani teori dan praktik, serta menjadi medium kolaboratif untuk berbagi wawasan, membangun komunitas, dan mendorong perubahan positif melalui pengelolaan yang lebih terarah dan bermakna.

Klik to Subscribe: https://feeds.buzzsprout.com/2499738.rss

Menulis

Your work is going to fill a large part of your life, and the only way to be truly satisfied is to do what you believe is great work. — Steve Jobs

My journey as an article author started from a simple passion for sharing ideas, experiences, and knowledge with others. Over time, writing became more than just a hobby — it became a way to connect, inspire, and contribute to different communities. Every article I write is a reflection of continuous learning, personal growth, and a desire to make an impact through words. I believe that writing is not just about telling stories, but also about building bridges between thoughts and actions, ideas and change.

Mari kita keluarkan ledakan ide dari isi kepala ini, mengubahnya menjadi karya, inspirasi, dan langkah nyata. Setiap gagasan adalah potensi yang menunggu untuk diwujudkan. Bersama, kita rayakan kreativitas dan perjalanan tanpa batas. Dimana proses neurobiologis yang kompleks di dalam otak manusia. Lahir melalui aktivitas sinaptik — yakni komunikasi antara neuron di berbagai bagian otak, terutama di prefrontal cortex (pusat logika, perencanaan, dan inovasi). Ketika stimuli itu hadir dari pengalaman, pembelajaran, atau observasi, terjadi aktivasi jaringan saraf. Neuron-neuron tersebut membentuk jaringan asosiasi baru, yang menciptakan koneksi sinaptik antara berbagai konsep yang sebelumnya mungkin tidak berhubungan. Proses ini sering disebut neuroplasticity — kemampuan otak untuk berubah dan membentuk pola baru. Ledakan itu terjadi saat koneksi-koneksi baru ini mencapai critical mass — seperti "kilatan" dalam hippocampus dan neocortex — memunculkan sebuah moment yang kita kenal sebagai ide atau pendapat.

Namun, ide hanya menjadi berarti bila dilanjutkan dengan eksekusi. Di tahap ini, area otak seperti motor cortex dan executive function areas berperan mengubah ide menjadi tindakan nyata, baik itu dalam bentuk tulisan, prototipe, keputusan, atau inovasi.

Mari kita konsisten.

Let's connect and collaborate: 

• https://s.id/wawanridwan
• https://wawanridwan.medium.com
• https://wawanridwan.substack.com
• https://www.linkedin.com/in/wawanridwan

Kau tak sendiri

Kamu kuat, kamu hebat, kamu luar biasa! semua kesedihan dan kesulitan itu pasti dapat kamu lalui.

--    

Di saat kau merasa hidup sendiri

Dalam kerasnya dunia

Tersenyumlah

Bila kau pun harus berputus asa

Berpikir semua kan berakhir

Tersenyumlah

Kau tak sendiri aku di sini

Menantimu bersama hangatnya mentari

Kau tak sendiri aku di sini

Berikan tanganmu mari kita hadapi

Hidup memang tak selalu seperti

Yang kau inginkan yang kau harapkan

Hadapilah dengan hati tenang dan tetap melangkah

Kau tak sendiri

Perhatikan sekitar coba kau amati

Hidup bukan sekedar tentang patah hati

Dan semua yang terjadi ambil hikmahnya

Om Iwan pun berkata "ambil indahnya"

Kau tak sendiri aku di sini

Memanggilmu bersama hangatnya mentari

Kau tak sendiri kami di sini

Raihlah tanganku bersama kita lewati

Hidup memang tak selalu seperti

Yang kau inginkan yang kau harapkan

Hadapilah dengan hati tenang teruskan melangkah

Kau tak sendiri

Hidup memang tak selalu seperti

Yang kita inginkan yang kita harapkan

Hadapilah dengan hati tenang

Yakinkan dirimu

Kau tak sendiri

Tangguh

Seperti halnya dalam system development, dimana CI/CD adalah Continuous Integration dan Continuous Delivery/Continuous Deployment untuk menjadi lebih baik terus menerus.

Jadilah sang pejantan tangguh meski dunia terus mencoba meremukkanmu dengan ekspektasi dan kenyataan yang bertolak belakang. Saat mimpi-mimpi besar hanya dianggap angan-angan, tegakkan dagu dan katakan, "Aku bukan sekadar figuran dalam drama kehidupan ini, aku adalah sang sutradara!"

Biarkan cercaan menjadi musik latar yang memperkuat langkahmu, karena hanya mereka yang berdiri lebih tinggi dari ombak yang tahu cara menaklukkan badai.

Hidup ini memang tak memberi karpet merah, tapi tak perlu juga meminta simpati. Jadilah pengukir jejak di jalan berbatu, karena pemenang sejati adalah dia yang menciptakan jalannya sendiri ketika pintu-pintu tertutup rapat.

Semangat teguh bukan tentang tidak pernah jatuh, tapi tentang berdiri lagi dengan senyum sinis yang nampak dan tak nampak, menatap kehidupan dan berkata, "Apakah hanya itu? Ayolah, kau bisa lebih dari itu!"

Jalan ini bagai medan perang tak kasat, dan kamu adalah komandannya. Tetap maju, tetap tangguh, karena dunia hanya milik mereka yang berani memperjuangkannya.

Karena sejak dulu, memperjuangkanmu hanya itu yang kupunya.

----------

Tangguh bukanlah berarti bisa menaklukan segalanya, namun untuk berdiri tegak walau tubuh ini memberi sinyal untuk menyerah lalu kita tetap gigih bertahan itulah yang dinamakan tangguh. Tangguh adalah sikap jujur dalam menjalani hidup, memaksimalkan fungsi dirinya, berani mengambil resiko dalam melaksanakan hal-hal besar dalam hidup, mengakui kesalahan dan berhenti mengeluh mengasihani diri... -Eross 

Post - Traumatic Growth

"The struggle you're in today is developing the strength you need for tomorrow." – Robert Tew

Post-traumatic growth (PTG) adalah istilah ilmiah yang merujuk pada perubahan positif yang dialami seseorang sebagai hasil dari perjuangan menghadapi peristiwa traumatis atau penuh tekanan. PTG berbeda dari "resilience" atau ketahanan, di mana PTG menggambarkan pertumbuhan psikologis yang lebih dalam dan transformasional setelah mengalami trauma, sementara ketahanan merujuk pada kemampuan seseorang untuk kembali ke kondisi semula tanpa perubahan signifikan setelah trauma.

Penelitian Terkait Post-Traumatic Growth

Penelitian tentang PTG mulai berkembang dalam psikologi klinis pada 1990-an, dengan karya yang dipelopori oleh Richard Tedeschi dan Lawrence Calhoun. Mereka mengembangkan model dan skala untuk mengukur PTG yang dikenal sebagai Post-Traumatic Growth Inventory (PTGI). Penelitian mereka menemukan bahwa orang yang mengalami PTG menunjukkan peningkatan di lima area utama:

1. Apresiasi yang lebih besar terhadap hidup.
2. Hubungan yang lebih dalam dan lebih bermakna dengan orang lain.
3. Kesadaran akan kekuatan pribadi.
4. Perubahan dalam prioritas hidup.
5. Pertumbuhan spiritual atau eksistensial.

Dalam penelitian Tedeschi dan Calhoun, banyak individu melaporkan bahwa setelah peristiwa traumatis seperti kehilangan orang yang dicintai, penyakit serius, atau bencana, mereka merasakan peningkatan empati, makna hidup yang lebih dalam, dan rasa syukur yang lebih besar.

Most common problems in projects

Perbandingan Masalah secara Umum dalam Project Management

"Project success isn't just about avoiding old pitfalls; it's about navigating new challenges with clarity, innovation, and adaptability."

Top List Masalah Umum Versi Lama:

1.Lack of sponsorship

2.Insufficient human resources

3.Lack of project management skills

4.Communication problems

5.Bad project estimates

6.Lack of cost and time control

7.Unmanaged risks

8.Lack of leadership

9.Unmanaged organizational changes

10.Changes in project scope

11.Lack of subcontractors’ control

12.Low quality projects

13.Inefficient use of resources

14.Lack of strategy realization monitoring

White paper 15: PMO VALUE RING: Calculating the PMO ROI page 5, updated on March 15, 2017.

Top List Masalah Umum Versi Baru:

1.Lack of Clear Objectives and Goals

2.Inadequate Project Planning

3.Resource Constraints

4.Poor Risk Management

5.Ineffective Communication

6.Scope Creep

7.Inadequate Stakeholder Engagement

8.Lack of Skilled Personnel

9.Budget Overruns

10.Technological Challenges

11.Organizational Resistance to Change

12.Inadequate Leadership

13.Unclear Roles and Responsibilities

14.Compliance and Regulatory Issues

15.Environmental and External Factors

Empati: Hal yang jarang di Lingkungan Kerja dan Masyarakat saat ini

Empati adalah kemampuan untuk memahami dan merasakan apa yang dirasakan orang lain. Ini adalah keterampilan penting yang dapat membantu kita membangun hubungan yang kuat dan mendukung di lingkungan kerja dan masyarakat. 

Berikut adalah beberapa tips dan langkah-langkah untuk meningkatkan empati dalam diri kita.

Semangat Tanpa Batas

 "The only limit to our realization of tomorrow is our doubts of today." - Franklin D. Roosevelt

Ya, mencoba untuk mengumpulkan kembali serpihan-serpihan dan puing-puing semangat dan refleksikan diri kembali untuk Semangat tanpa batas.

PgMBOK versi 5 section 1

 Pengelolaan Program Menurut PMI Edisi Kelima

1. Pengantar dan Tujuan

Edisi kelima dari "The Standard for Program Management" mengidentifikasi prinsip dan domain kinerja pengelolaan program, memberikan panduan tentang prinsip-prinsip yang memandu perilaku dan tindakan organisasi, profesional, dan pemangku kepentingan yang terlibat dalam program. Standar ini memberikan definisi yang diterima secara umum tentang program dan pengelolaan program, serta konsep-konsep penting untuk kesuksesannya.

Tujuan utama dari standar ini adalah memberikan panduan tentang prinsip, praktik, peran, dan aktivitas pengelolaan program yang diakui secara umum mendukung praktik pengelolaan program yang baik dan berlaku untuk kebanyakan program.

Nothing will ever happen until you take actions

 Nothing will ever happen until you take actions

In the end, we only regret the chances we didn't take

 

In the end, we only regret the chances we didn't take, the relationships we were afraid to have, and the decisions we waited too long to make”  by Lewis Carroll. 

Some say this is inspirational. Others say it's important to take risks and not play it safe. They say that if you don't take risks, your goals will fade away and you'll never know what life could have been. 

The human tendency to reflect on missed opportunities with a sense of regret. It suggests that the fear of failure or rejection often holds us back from pursuing opportunities, and as time passes, we tend to regret not taking those risks more than the failures we might have experienced.

The regret stems not from actions taken and failed but from opportunities not seized. The quote is a reminder to embrace life's opportunities and understand that the risk of failure is an inherent part of growth and learning.

FOCUS

 "Concentrate all your thoughts upon the work at hand. The sun's rays do not burn until brought to a focus." - Alexander Graham Bell

Kekuatan dan manfaat dari fokus adalah aspek penting dalam berbagai bidang kehidupan, termasuk pendidikan, pekerjaan, dan pengembangan pribadi. Berikut adalah beberapa poin utama:

1. Peningkatan Produktivitas: Ketika Anda fokus, Anda dapat menyelesaikan tugas dengan lebih cepat dan efisien. Hal ini karena energi dan perhatian Anda tidak terbagi-bagi, memungkinkan Anda untuk bekerja dengan intensitas yang lebih tinggi.
2. Kualitas Pekerjaan yang Lebih Baik: Fokus memungkinkan Anda untuk memberikan perhatian penuh pada detail tugas yang Anda kerjakan, yang berarti hasil akhirnya cenderung lebih berkualitas.
3. Pengelolaan Waktu yang Lebih Baik: Dengan fokus, Anda cenderung lebih baik dalam mengelola waktu karena Anda kurang terganggu dan dapat menetapkan prioritas tugas dengan lebih jelas.
4. Kemampuan Belajar yang Ditingkatkan: Fokus sangat penting dalam belajar. Ketika Anda fokus, Anda dapat menyerap dan memproses informasi dengan lebih baik, yang berarti belajar menjadi lebih efektif.
5. Stres yang Lebih Rendah: Ketika Anda fokus dan menghindari multitasking, Anda cenderung merasa kurang stres karena Anda tidak terus-menerus beralih antara tugas yang berbeda.
6. Pencapaian Tujuan: Fokus membantu Anda tetap di jalur menuju tujuan Anda. Dengan tidak mudah teralihkan, Anda dapat terus maju dalam mengejar apa yang ingin Anda capai.
7. Kreativitas yang Ditingkatkan: Fokus dapat meningkatkan kreativitas. Ketika pikiran Anda tidak terpecah, Anda dapat mengembangkan ide-ide dengan lebih dalam dan kreatif.
8. Pengambilan Keputusan yang Lebih Baik: Fokus memungkinkan Anda untuk memikirkan semua aspek masalah dengan lebih jelas, yang membantu dalam pengambilan keputusan yang lebih tepat dan bijaksana.
9. Kesehatan Mental yang Lebih Baik: Fokus dapat berkontribusi pada kesehatan mental yang lebih baik. Dengan mengurangi kecemasan dan stres yang terkait dengan multitasking dan kehilangan arah, Anda dapat mencapai kejernihan pikiran.
10. Kepuasan Pribadi: Menyelesaikan tugas dengan fokus sering kali memberikan rasa pencapaian dan kepuasan pribadi yang lebih besar.

Dalam praktiknya, mengembangkan fokus bisa menjadi tantangan di dunia yang penuh gangguan saat ini. Namun, dengan latihan dan teknik manajemen waktu yang tepat, fokus dapat ditingkatkan secara signifikan.