Drown Out the Noise, Tune Into Yourself

Twenty years ago today, on June 12, 2005, Steve Jobs from Apple and Pixar Animation Studios delivered his famous Commencement address at Stanford University.

Post - Traumatic Growth

"The struggle you're in today is developing the strength you need for tomorrow." – Robert Tew

Post-traumatic growth (PTG) adalah istilah ilmiah yang merujuk pada perubahan positif yang dialami seseorang sebagai hasil dari perjuangan menghadapi peristiwa traumatis atau penuh tekanan. PTG berbeda dari "resilience" atau ketahanan, di mana PTG menggambarkan pertumbuhan psikologis yang lebih dalam dan transformasional setelah mengalami trauma, sementara ketahanan merujuk pada kemampuan seseorang untuk kembali ke kondisi semula tanpa perubahan signifikan setelah trauma.

Penelitian Terkait Post-Traumatic Growth

Penelitian tentang PTG mulai berkembang dalam psikologi klinis pada 1990-an, dengan karya yang dipelopori oleh Richard Tedeschi dan Lawrence Calhoun. Mereka mengembangkan model dan skala untuk mengukur PTG yang dikenal sebagai Post-Traumatic Growth Inventory (PTGI). Penelitian mereka menemukan bahwa orang yang mengalami PTG menunjukkan peningkatan di lima area utama:

1. Apresiasi yang lebih besar terhadap hidup.
2. Hubungan yang lebih dalam dan lebih bermakna dengan orang lain.
3. Kesadaran akan kekuatan pribadi.
4. Perubahan dalam prioritas hidup.
5. Pertumbuhan spiritual atau eksistensial.

Dalam penelitian Tedeschi dan Calhoun, banyak individu melaporkan bahwa setelah peristiwa traumatis seperti kehilangan orang yang dicintai, penyakit serius, atau bencana, mereka merasakan peningkatan empati, makna hidup yang lebih dalam, dan rasa syukur yang lebih besar.

Aku Tenang

Sampai pada akhirnya tersadar.